大便困难且肚子有时抽筋，可能由胃肠功能紊乱、肠道疾病、饮食不当、精神心理因素、缺乏运动等引起。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.胃肠功能紊乱：胃肠道蠕动减缓，食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便干结难以排出，同时可能引起肠道痉挛。
2.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，炎症刺激或肠道梗阻会影响正常排便，也可能导致腹部抽筋样疼痛。
3.饮食不当：长期摄入低纤维、高脂肪食物，饮水不足，容易导致便秘和肠道不适。
4.精神心理因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能通过神经内分泌系统影响胃肠功能，引发上述症状。
5.缺乏运动：身体活动量少，胃肠蠕动减慢，肠道肌肉力量不足，也会造成排便困难和腹部抽筋。
6.其他因素：某些药物的副作用、内分泌疾病等也可能是诱因。
出现大便困难且肚子有时抽筋的症状，应注意调整饮食结构，增加运动量，保持良好的心态。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，如肠镜、腹部 B 超等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。治疗方法包括使用通便药物（如乳果糖、开塞露、聚乙二醇等）、调节肠道菌群药物（如双歧杆菌四联活菌片）等，具体用药需遵医嘱。

如果能不吃药尽量不要吃药，最好是通过日常的饮食调理一下，毕竟药物还是有一定的副作用的，平时可喝些蜂蜜水，少喝奶或鸡蛋，水果中要多吃香蕉，蔬菜要多吃粗纤维的，每天早上可空腹吃个苹果，如果想吃药改善的话可吃点清火栀麦片，因为这个药有泻火通便的效果。

引起便秘的原因有肠道病变，全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因，为数不少的便秘是特发性便秘，习惯性便秘，经常服用某些药物也易引起便秘，每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分. 吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动