四肢无力，肌肉松弛，头晕头疼等都是缺钾的主要症状。钾元素是人体所需要的重要元素，神经和肌肉的正常功能都靠钾元素来维持。一般缺钾的患者体力和精力都比较弱，如果严重缺钾很可能引发其他的严重疾病。但是人体对钾元素的需要量并不是特别多，如果要使用相关药物补钾，建议要适量，过度补钾很可能会对身体造成很大损害。

钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，称为缺钾软瘫。严重时还会导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，且伴有心血管系统功能障碍，如胸闷、心悸，甚至可出现呼吸肌麻痹、呼吸困难。 钾元素可以从日常饮食中摄取，含钾较多的食物有： 粮食 以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。 水果 以香蕉含钾元素最高。 蔬菜 以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。 海藻类 每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。 此外，据测定，在茶叶中含有1.1％～2.3％的钾，所以茶水是夏季最好的补钾饮品。 最后,如果不是病理情况,不要使用补钾药物。补钾药物的使用必需在医师的指导下才可以使用。人体对钾的需要不是很多,不小心就会过量.过快过量的补钾会对身体造成严重的伤害。会导致软弱、乏力、手足口唇麻木、不明原因的焦虑、意识模糊、呼吸困难、心率减慢、心律失常、传导阻滞、甚至心脏骤停。