夏天吃哪些食物有助于减肥？_即问即答

即问即答

夏天吃哪些食物有助于减肥？

2012-06-26 12:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：紫癜

问题：

夏天吃哪些食物有助于减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

夏天减肥可选择的食物有蔬菜、水果、粗粮、低脂肪肉类、豆类等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.蔬菜：如黄瓜、西红柿，富含水分和纤维，热量低。
2.水果：像西瓜、草莓，能提供维生素和一定饱腹感。
3.粗粮：例如玉米、燕麦，富含膳食纤维，消化慢。
4.低脂肪肉类：如鸡胸肉、鱼肉，蛋白质丰富，脂肪少。
5.豆类：如黑豆、红豆，营养丰富，增加饱腹感。
合理搭配这些食物，控制总热量摄入，配合适量运动，能更好地实现减肥目标。
2012-06-26 13:26

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回答2
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

你好，紫癜一周下不去不严重。紫癜是侵犯皮肤或其他器的毛细血管及小动脉的一种过敏性血管炎，这应该设法除去致敏因素。单纯者可用复方路丁，钙剂、维生素C、抗组治胺制剂。发热及关节炎可用皮质激素，但不能阻止肾脏侵犯，对顽固的慢性肾炎者可加免抑制剂。平时日常注意清淡饮食，避免太过劳累，多锻炼劳逸结合。作息时间规律。祝你健康！
2012-07-02 09:14

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