长时间不运动后暴走出现浅褐色尿，可能与运动性血尿、泌尿系统感染、尿路结石、肾脏疾病、药物影响等有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.运动性血尿：剧烈运动可能导致肾小球滤过膜通透性暂时改变，引起红细胞漏出。一般休息后可缓解，无需特殊治疗。
2.泌尿系统感染：细菌感染引起炎症，损伤尿路黏膜，导致出血。需使用抗生素，如左氧氟沙星、头孢呋辛酯等治疗。
3.尿路结石：结石摩擦尿路黏膜造成出血。小结石可通过多喝水排出，大结石可能需手术或体外碎石。
4.肾脏疾病：如肾小球肾炎等，影响肾脏功能导致血尿。治疗方法因病而异，可能包括药物治疗、免疫抑制等。
5.药物影响：某些药物如抗血小板药阿司匹林，可能导致出血倾向。需在医生指导下调整用药。
出现这种情况应引起重视，若休息后未改善或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，明确原因，并采取相应治疗措施。

有可能是泌尿系感染，但也不排除其它疾病，要多喝水，禁忌辛辣刺激性食物，可以行消炎药物治疗，最好是到医院检查一下，以便对症治疗。

你好,根据你的描述,建议口服肾石通颗粒治疗,同时多喝水多运动即可 密切观察病情发作祝您健康