晚上不吃饭可以减肥吗？_即问即答

即问即答

晚上不吃饭可以减肥吗？

2012-03-23 12:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

描述：

晚上不吃饭可以减肥吗

曾经的治疗情况和效果：想柯大夫帮您解决什么问题：

回答1
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韩兴涛副主任医师

洛阳市中心医院

三级甲等

泌尿外科病区

想要减肥，无非是增加运动量，同时控制自己的饮食，其实晚餐的食谱以水煮青菜为主，6点之后最后是不再进食，这样做的话一般减肥效果较好，水果的话，也会含有较多的糖分，所以不建议晚餐吃。另外如果想要减肥成功，就要严格管理自己的嘴，平时需注意不要吃零食。除此之外，你还可以选择跳绳来减肥，减肥重在坚持。
2012-03-23 13:40

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回答2
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钱国灿副主任医师

新昌县人民医院

三级乙等

骨科

晚上不吃饭，可能会影响到胃的，会造成胃炎。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
2012-03-23 14:58

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回答3
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钱立康副主任医师

铜陵市妇幼保健院

二级甲等

内一科

其实不吃饭能减肥是不正确的想法，最重的是不能爆饮爆食，而且身体的营养也一定要跟上，我觉得减肥最好的方法是坚持锻练，要长期坚持，这样对自己的身体素质也好
2012-04-06 22:11

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