眼疲劳是常见问题，可能由长时间用眼、用眼习惯不佳等引起。严重时需就医。缓解眼疲劳可从改善用眼习惯、使用眼药水、饮食调理等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.改善用眼习惯：每用眼一小时，应休息片刻，如远眺、闭目养神、活动身体等。
2.眼部护理：可使用人工泪液类眼药水，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。
3.饮食调理：多吃富含维生素A、B族维生素、叶黄素等的食物，如胡萝卜、动物肝脏、蓝莓、玉米等。
4.按摩眼部：轻轻按摩眼周穴位，促进血液循环。
5.增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动。
缓解眼疲劳需要综合多种方法，长期坚持，才能有效保护眼睛。

注意眼睛的休息,看书看电视做作业保持好的姿势,用眼一段时间后远眺15分钟,常做眼保健操。

病情分析: 不要长时间做在电脑前,要每格一小时站起来,转一转,洗一下脸,向远处看看,再滴点珍视明之类的能缓解眼疲劳的药水. 意见建议: 吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋,鱼类,鱼肝油,胡萝卜,菠菜,地瓜,南瓜,枸杞子,菊花,芝麻,萝卜,动物肝脏等. 多吃含钙质高的食品,如豆制品,骨头汤,鸡蛋,牛奶,瘦肉,虾等. 注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果,蔬菜等. 注意增强抵抗：多吃一些增强机体抗病能的食物,如香菇,蜂蜜,木耳,海带,柑桔,大枣等. 吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防.饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用.螺旋藻,沙棘油也具有抗辐射的作用. 另外,用完电脑应洗脸,平时应注意锻炼身体