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甘油三脂偏高怎样进行饮食调理

胆固醇

甘油三脂偏高怎样进行饮食调理

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    史琳娜 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    营养科

    甘油三脂偏高可增加心血管疾病风险。除就医治疗外,饮食调理至关重要。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
    1.控制脂肪摄入:减少动物油、油炸食品等高脂肪食物。
    2.限制胆固醇:避免动物内脏、蛋黄、蟹黄等高胆固醇食物。
    3.控制碳水化合物:减少甜食、精细米面,增加粗粮摄入。
    4.增加膳食纤维:多吃蔬菜、水果和全谷物。
    5.选择优质蛋白:如瘦肉、鱼类、豆类。
    6.戒酒:酒精会影响甘油三酯代谢。
    长期坚持上述饮食调理,有助于控制甘油三酯水平,维护身体健康。

    2012-01-29 11:48
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吴丽 主任医师

    郑州市中心医院

    三级甲等

    儿科

    甘油三脂偏高注意低脂饮食,增加运动,体重偏胖的话可以适当减肥,体重减轻比药物治疗更有效。

    2012-02-06 12:44
就医问药

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什么是胆固醇?   胆固醇广泛存在于人体内,尤以脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要补充,每人每日从食物中摄取胆固醇200mg,即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超过这个值就是表现为胆固醇高。 查看全文»

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