内火重可能由多种原因引起，如饮食不当、作息不规律等。长期内火重可能影响身体健康。如果情况严重或持续不缓解，建议就医。以下为您介绍一些有助于降火的水果。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.西瓜：味甘性寒，能清热解暑、泻火除烦、利尿，常用于暑热烦渴、小便不利。但心衰和水肿病人不宜多吃。
2.梨：性凉微酸，有清热生津、润肺化痰之效，对热病津伤、烦渴消渴等有帮助。胃寒脾虚泻泄者应忌食。
3.荸荠：味甘性寒，可清肺胃之热、化痰消积，能辅助治疗慢性咳嗽等。
4.苹果：味甘性凉，能生津除烦、开胃和脾，还有助于降低胆固醇、防动脉硬化。
5.橙子：味甘性平，能舒肝、行气止痛。但多食易生痰化火。
内火重的调理需综合多种方法，除了适当食用降火水果，还应注意饮食均衡、作息规律。如症状严重，应及时就医。

您好！内火重可以多吃一些清热下火的食物，尤其是新鲜的蔬菜水果：草莓、西瓜、西红柿、大豆、绿豆、海带、梨、苹果、银耳、柚子、白萝卜、青萝卜、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜、苦瓜、冬瓜、芦荟、百合、山楂、葡萄、苦杏仁等，还可以喝淡盐水、蜂蜜水、菊花茶、金银花茶等。平时要清淡饮食，少吃红肉，以及辛辣、油腻、煎炸、烧烤等刺激性食物。多运动，少熬夜。