计算排卵期有助于了解最佳受孕时机。通常，排卵发生在下次月经来潮前的第14天左右，排卵期前后各两天为易孕期。周期长度、排卵试纸检测、基础体温监测、宫颈黏液观察及排卵预测套件等方法可辅助确定排卵日。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.周期长度：记录月经周期长度，计算平均值。在平均周期长度减去18即为排卵期开始日，减去11为排卵期结束日。
2.排卵试纸检测：通过尿液测试LH水平上升来预测排卵。连续几天使用试纸直至检测线颜色与对照线相近或更深，表示即将排卵。
3.基础体温监测：每天清晨测量体温并记录。排卵后体温略有升高，持续几天。体温上升前2至3天为排卵期。
4.宫颈黏液观察：排卵期宫颈黏液变得清澈透明且拉丝度增加。此变化有助于识别易孕期。
5.排卵预测套件：包括上述多种方法，综合判断更准确。
通过上述方法可有效估算排卵期，提高受孕几率。建议结合多种手段，以获得更准确的结果。

排卵期一般是在下次月经前的第十四天，为了安全起见，把排卵日的前五天和后四天都定为排卵期。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右.为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期.其余除月经期以外的时间称为安全期.