去健身房锻炼第二天胳膊伸不直了是怎么回事？
我想问一下就是我去健身房锻炼第二天胳膊伸
我想问一下就是我去健身房锻炼第二天胳膊伸不直了一使劲伸直很疼这使肌肉拉伤么我很久没运动了
病友年龄:22 病友性别:男
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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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这个是完全正常的，长时间不运动或者平时运动得少的人，突然在健身房接受机械训练的话，肌肉会一时接受不了这个强度的力，而产生酸痛感，甚至出现拉伤。这就需要患者在运动之前做好充分的热身准备，并且要合理安排运动项目，循序渐进才能规避运动带来的伤害。肌肉拉伤一般一周之内就能恢复，期间可以热敷或者肌肉按摩。
2012-02-29 13:42
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回答2
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吴丽 主任医师
郑州市中心医院
三级甲等
儿科
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这个情况属于正常情况，一般不经常运动的人，都会出现这类情况。指导意见：根据这个情况，不是肌肉拉伤，只是过度疲劳所致，所以出现了此类症状，可以用热水敷一下，慢慢的缓解过来就好了。。
2012-02-29 20:52
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回答3
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钱国灿 副主任医师
新昌县人民医院
三级乙等
骨科
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很久没运动，去健身房锻炼第二天胳膊伸不直了一使劲伸直很疼，可能是：1.运动过大2.肌肉拉伤等，需要好好休息。一般过几天会好的，。
2012-03-03 17:05
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回答4
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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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根据你说的情况是属于肌肉拉伤引起的表现，治疗应该舒筋活血通络，可以针灸红外线理疗，外敷扶他林治疗看看。
2012-03-03 17:37
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回答5
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姜鸣镝 副主任医师
诸暨市中医院
三级甲等
脑病科
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你这种情况不一定是拉伤，可能是活动过度造成的，注意休息就可以了，没必要紧张
2012-03-04 14:28
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追问是开放提问，不一定是原来医师回答
