严重抑郁症该怎么治疗？
严重抑郁中，我怎么才能走出心理困扰？
已经有两年多心情抑郁了，总是不由自主的回想以前痛苦的经历或不愉快的事情，而且经常纠缠困扰与一些小事，反复回想琢磨，耿耿于怀，心情非常糟糕，想事的时候头也很疼；上一年因为跟表哥倾诉我的痛苦经历，不料被他误解，反而刻薄严厉地教训了我一番，还把我认为成是不讲道德，心理扭曲的人，嘲笑讽刺我是弱者，没能力，感觉他严重的侮辱了我的人格和自尊心，因此事情过去了大半年，到现在我仍然每天因此而生气，反复琢磨他的话，每次都很难受气愤，严重影响了我的学习和生活，我真的很痛苦
正在吃利培酮，舒坦罗，有点抗拒，吃药没规律
希望各位大哥大姐，好心的大夫能给我指点一下，有什么具体可行的方法让我走出这种心理困境，过上正常人的生活，真的非常感谢
不过如果您是说话尖刻或是想批评我的话，只会给我带来伤害，请您绕道，谢谢
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回答1
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杨娟 主治医师
北京丰台广济中西医结合医院
其他
儿科
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这种情况可以看做是一个小小的问题，但也可以看做是一个会影响一生的问题，长期受抑郁症困扰的患者，会容易感到心烦气躁，对未来没有希望和方向，也不愿意与周围的人进行交流，常常会把自己封闭起来，导致抑郁症出现的主要原因可能来自各方面的压力有关，建议抑郁症患者学会找到自己的目标，对自己充满自信，多多与熟悉的人进行沟通。
2012-03-06 12:26
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回答2
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周宏 主任医师
温州市中心医院
三级甲等
肛肠外科
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存在抑郁症也不是那么可怕，需要多进行社交，多多与人沟通可以促进身心发展。
2012-03-09 23:26
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回答3
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钱立康 副主任医师
铜陵市妇幼保健院
二级甲等
内一科
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试试运动吧，参加集体项目，除此之外每天根据情况慢跑半小时以上。运动会改善体内内分泌水平，自然地产生抗抑郁作用。坚持几个月一定会有效果的。比服药好多了，如果无效建议不要服药了，药物的副作用对身体影响也不好。
2012-03-16 22:32
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