22岁出现亚健康症状较为常见，可能影响身心健康。需重视，必要时就医。亚健康症状通常包括注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝、情绪不良、缺乏自信等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.规律作息：保持充足睡眠，每天7-8小时，有利于恢复精力。
2.合理饮食：多吃蔬菜水果，均衡摄入各类营养，避免高油高糖食物。
3.适度运动：如慢跑、瑜伽等，增强体质，促进新陈代谢。
4.心理调节：通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，改善不良情绪。
5.社交活动：增加与他人的交流，培养兴趣爱好，提升自信。
6.中医调理：可尝试艾灸、推拿等，调节身体机能。
总之，改善亚健康状态需要综合调理，持之以恒，若症状严重，应及时寻求专业帮助。

亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”,“第三状态”,“中间状态”,“游离(移)状态”,“灰色状态”等的称谓.
它常以疲劳,失眠,胃口差,情绪不稳定等为主症,但是这些失调容易恢复,恢复了则与健康人并无不同,,

那么请问医生，如果甲面出现了上述症状，那该怎么办呢？