产后怎样恢复身材？
2011-06-22 12:56
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产后内脏下垂再用束身产品还有作用吗？
因为破腹产听说肚子不好恢复，现在产后三个月了如何自测伤口是否完全康复，还在喂奶是否可用束腹裤？
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回答1
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孟腾腾 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
妇产科
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健康减肥的关键在于合理饮食以及适量的运动。如控制饮食，早餐、午餐可以稍微吃的有营养点，避免进食夜宵，减少零食的量，以及增加运动的量，这样才是比较健康的减肥方法，而且不易反弹。在饮食上应做到食物多样化，主食应以谷类为主，粗细搭配的原则。在运动上可以选择慢跑，跳绳，瑜伽等等，需要每天坚持锻炼1-2个小时左右。
2011-06-23 12:56
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回答2
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袁桂洪 副主任医师
常州市金坛区中医医院
二级甲等
大内科
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减肥是需要综合来减的.
2011-06-24 09:43
1,适当节食,平衡饮食.尤其是单纯性营养性肥胖的人群,吃饭要在8成饱即可,不可暴饮暴食,远离油炸烧烤食品,多蔬菜水果和粗粮饮食.
2,锻炼.百变不离其宗,要想在减肥的过程中还能保持良好的身材和体质,必须结合锻炼.
3,辅助方法:针灸（尤其适合产后肥胖和更年期肥胖）,按摩,药物（对于特别肥胖者或由于肥胖致病者适合）.减肥不是一朝一夕的功夫,坚持就能够见到效果.
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回答3
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李成林 副主任医师
常州市金坛区中医医院
二级甲等
外科
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你好，想减肥还是控制饮食比较安全.多吃水果，不论哪种减肥药都不安全,不要相信广告.多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
2011-06-25 18:53
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