贫血是一种较为常见的疾病，一般是指循环血液中的红细胞和血红蛋白量低于正常值。人的血液的红细胞是骨髓产生的，一般在发育成熟之后就会进入血流，它的平均寿命是120天，因此，每天有红细胞衰老或者死亡，但同时也会有一些红细胞会新生。如果失去了造血功能或者欠佳的话，就会造成贫血。建议可以在平时吃一些补血的食物，这样对贫血都是有帮助的。

1缺铁性贫血可多吃动物的内脏，如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等。当然这个对预防而言不错。要是你已经有贫血还是建议你先治好贫血。 2治疗贫血，需从调养开始！现有的补血药要么没有效果，要么停药后马上又反复，都没有从根源上解决贫血的问题。最主要还是查出病因，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜都能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

先要区分是属于什么贫血，还可查一下血常规和血色素。缺铁性贫血 可食补 增加孩子的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃，会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素c，以促进铁的吸收。 生理性贫血 由于婴儿从母体中带来的铁用尽以致出现贫血为生理性贫血，一般不需治疗。地中海贫血是中国南方比较常见的遗传病之一。父母至少一方是轻型地贫，基本没有症状，不会发展。

平时要多吃猪肝，红枣，红小豆，花生之类的补血产品，如果比较严重的话就要买点营养品吃了，驴胶补血颗粒是不错的选择，价格不贵到处都有卖的，药补加食补一定可以好的，但是要值得注意的是，无论是药补还是食补，都要坚持每天食用，这样补血才可以有效果

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你好。贫血分为几种。治疗方法不同。常见的缺铁性贫血。可以服用硫酸亚铁，富血康等药治疗。要加强营养，注意多吃猪肝，猪血。鸡血，鸭血等食品。