右膝关节后侧软组织疼痛的原因有很多，建议去专科医院进行检查，看是什么原因引起的，然后再根据原因来治疗，切记不要随便的服用止痛药。一般上了年纪一定要检查一下关节，同时也要注意保暖，并补充钙质。在平时要注意休息，不要过多的劳累，要注意情绪的平稳，在饮食上也要注意，要多吃一些水果和蔬菜，要避免吃一些辛辣刺激的食物，要戒烟戒酒。

出现关节疼痛的原因可能是多种病因,没有明确诊断,很难彻底治愈或有针对性的治疗.所以需要就医检查才行.一,是否有过外伤?二,发病的原因和第一次发病时是否有什么原因?三,要除外局部的病变（建议拍片检查一下是否有骨改变）;四,是否有风湿或类风湿的问题,一般需要通过化验检查;五,个别人有痛风的原因,这需要化验尿酸才能确定.

根据你说的症状治疗应该舒筋活血通络止痛可以针灸推拿，小针刀，熏蒸治疗，内服中药调理看看，

你的这种情况注意看看是不是有关节炎的情况引起的 另外就是还可进行检查一下风湿类风湿因子看看的

要具体看年龄性别,要注意疲劳性的损伤和膝关节活动用力磨擦的影响,避免加重膝关节疲劳或损伤的各种影响因素. 指导意见: 可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.

关节疼痛并不都是关节炎，因为引起关节疼痛的原因很多，如外伤引起的关节韧带损伤、手腕部的键鞘滑膜炎、祸窝束肿，膝关节滑膜皱璧综合症。冷球蛋白血症、异物性滑膜炎、股骨大转子滑囊炎、梨状肌综合症、跟健炎等。所以关节部疼痛并不都是关节炎、如某关节反复发作性或持续性疼痛，一定要到医院经医生详细检查，作出正确的诊断，以便及时治疗。

可以自我进行简单的检查，方法如下：
1.压痛。在髌韧带与侧副韧带之间，沿关节间隙，有固定而局限的压痛。
2.旋转痛。胫骨固定，膝关节做内旋或外旋运动就会感觉到关节的外侧剧烈的疼痛。简单的自我治疗：
1.患者仰卧位，医者先施按揉法于髌骨下缘髌韧带与侧付韧带之间，以酸胀为度。
2.滚膝关节及周围，主要在髌骨上下缘及股四头肌部，约5分钟，然后摇膝关节（先屈伸后内外旋转）
3.按揉两膝眼、膝阳关、曲泉、鹤顶诸穴，以酸胀为度
。 4.擦患部，以透热为度，配合湿热敷。

你这种情况属于慢性损伤，属于劳损，平时活动过度引起来的，可以采用局部封闭治疗