动脉粥样硬化是动脉壁病变，成因包括高血压、高血脂、吸烟、肥胖、遗传等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.高血压：血压长期过高损伤动脉内皮，促进粥样硬化形成。
2.高血脂：血液中脂质过多，易在动脉壁沉积。
3.吸烟：有害物质损害血管内皮，引发炎症反应。
4.肥胖：脂肪代谢紊乱，增加心血管负担。
5.遗传：家族中有相关病史，患病风险升高。
了解动脉粥样硬化的成因有助于预防和早期干预，降低心血管疾病风险。

要保持良好的精神状态和身体状态.精神要尽量放松,对面临事物有恐惧感的人往往吃不下,睡不着,惶惶不可终日,对其身心健康危害极大,为防止这种现象的发生,应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系;另外,要保持良好的身体状况,不要过分疲劳,大脑过度劳累会造成头昏耳鸣,兴奋与抑制过程失调,神经活动机能减退,加剧心理紧张程度.

出现心情郁闷一定要强迫自己积极些。这个可能做起来有点难，但是想解决问题，就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就哎声叹气，自怜自爱的架势，整天想着自己多郁闷，这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的旋涡里。你自己才是自己最好的良药。