注意力不集中可能与多种因素有关，包括微量元素缺乏、精神心理因素、睡眠问题、环境因素、疾病因素等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.微量元素缺乏：常见的如锌元素缺乏，可通过食用牛肉、猪肉、蛋类、动物内脏、花生等补充。铁元素缺乏也可能影响，可多吃菠菜、猪肝等。还有铜元素缺乏。
2.精神心理因素：精神压力大、对事物缺乏兴趣等心理因素会导致注意力不集中。
3.睡眠问题：睡眠不足或睡眠质量差会影响注意力。
4.环境因素：嘈杂、混乱的环境不利于集中注意力。
5.疾病因素：某些疾病如多动症、神经衰弱等也可能引起。
注意力不集中的原因多样，需综合判断。若情况严重，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。

注意力不集中可能跟很多情况有关系，比如睡眠休息不充足，精神紧张，有压力，产生不了学习兴趣等等，不一定身体缺什么元素。 因此建议您注意休息，平衡心态，规律作息时间，慢慢改造自己的不良习惯。

可能主要的原因是自己对事物的关切程度不够，或者说没有真当多大事。我们有这样的常识，当我们听评书一边想别忘了一会儿关炒锅的火，但往往听得入神竟让菜锅烧糊了。这就是我们的心思更关注故事情节的跌宕发展，而忘记了曾反复告诫过自己的事。另外的原因是做事时容易疲劳，即身体欠佳心志不够顽强。试想当游戏或比赛中与对手鏖战时，双方皆疲惫的时候，那个执着努力者往往会最终取得胜利，即便没最终胜出，起码不输对手。所以，在身体状态良好、对过程精心操控的基础上，要根据任务的性质和对手的情况，运用可能有助解决问题的外部机遇，获得问题的合理解决。而这一切都是建立在你对事情成败或发展方向高度关切的基础上，即态度决定成败。希望你以积极态度对学习工作，加强营养，调整作息，提高办事效率，你会逐渐发现自己的注意力可以很好地集中和运用了。