从你描述的情况来看，一米五八，只有三十九公斤的确是过于瘦小了。对于瘦小情况的改善一般在三个方面下功夫就好。一是要保持睡眠的充足，一般来说，睡眠充足的人，胃口一般都比较好，有利于食物的消化和吸收。二是需要进行适当的运动，只有好的身体才能增强人体的抵抗力。三是最重要的，就是要进行合理的饮食搭配，不能挑食，这样才能增肥。

身体瘦弱的原因有：精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成.当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。

要注意是否有消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦，只有找出原因才好治疗

脾主肌肉，治疗消瘦从脾着手，通过健脾生肌的方法治疗

根据 说的情况胖瘦和脾胃有关系，你可以从脾胃调理入手，可以健脾和胃，服用粗粮，易消化食物。

身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。 当然，病理性消瘦(由疾病引发所致)，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。

宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.