坚持饭后散步半小时一个月能否减肥_即问即答

即问即答

坚持饭后散步半小时一个月能否减肥

2011-07-18 13:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

坚持饭后散步半小时一个月能否减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

饭后散步对减肥有一定帮助，但效果因人而异，还受多种因素影响。若体重异常，需关注身体状况，必要时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.运动强度：半小时散步强度较低，可适当加快步伐或增加时长。
2.饮食控制：减肥期间要合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入。
3.基础代谢：个人基础代谢率不同，代谢慢者减肥难度相对较大。
4.身体状况：存在内分泌疾病等可能影响减肥效果。
5.睡眠质量：充足优质的睡眠有助于新陈代谢，促进减肥。
综合来看，坚持饭后散步半小时一个月可能有一定减肥效果，但需结合饮食、睡眠等多方面调整，才能达到理想状态。
2011-07-19 11:27

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

徐志雄副主任医师

黄岩中医院

二级甲等

中西医结合

这个是有效果，不过锻炼的时间段啊，一般需要快走，至少七八里地。
2011-07-19 13:08

咨询相关医生
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李成林副主任医师

常州市金坛区中医医院

二级甲等

外科

你好：适当运动对减肥的有一定好处的。肥胖者增长体育锻炼，可以达到增长体内脂肪的“支出”，从而达到减肥目的，而且还可使身体的各器官获得增强，增强身子骨和精力。
2011-07-24 12:34

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»