高血压患者生活中应注意：
1、严格控制食盐的摄入量：每天6克以内。如果菜口味比较清淡，可以蘸酱油吃，少食咸菜、腌制品和罐头。
2、多吃低脂食物，拒绝高脂食物：动物内脏如肝、肠肚、肾脏等尽量不要吃，脂肪过高。喝牛奶要买低脂奶。
3、多吃蔬菜鱼水果，戒烟限酒。
4、糖类食物要少吃：甜饮料、甜点也要少吃。
5、每天坚持适当锻炼：可以选择散步30分钟为最佳。
6、保证足够的睡眠时间即6-8小时，保持好的心情。
8、定期到医院化验血脂、血糖、血尿酸，每天按时按量服用降压药。

血压高的人平时不要生气多走动，注意食疗吃洋葱，少量喝红酒。平时饮食注意清淡，多吃青菜。

您好，明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗。希望帮到您，祝您健康快乐。

您好，高血压患者应该注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，多运动，放松心情，再配合中药贴，效果会更好，可以长期平稳您的血压，祝您早日康复。