24岁女青年腰肩长胖，可能是由于饮食不当、缺乏运动、激素变化、不良坐姿及睡眠不足等因素。需注意过度减肥可能影响健康，建议采取科学方法。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.饮食调整：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果和优质蛋白。
2.适量运动：如瑜伽、游泳等，重点锻炼腰肩部位。
3.改善坐姿：保持正确姿势，避免弯腰驼背。
4.充足睡眠：有利于新陈代谢，避免脂肪堆积。
5.激素调节：若因激素失衡，需就医检查并调理。
6.中医调理：如艾灸、拔罐等辅助减肥。
科学减肥需长期坚持，综合运用多种方法，关注身体变化，如有不适及时就医。

不论哪种减肥药都不安全，而且也没有广告上说的那么管用，想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效。

你好，药物减肥都会有一定的副作用的，那个不要乱用吧！对身体是有害的！若果应用不好是会毁容的！建议不用那个！可以选择别的减肥方法吗？如少吃！少睡！多运动不都可以吗！

药物减肥都会有一定的副作用的，不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.减肥最好还是加强控制饮食，少吃肉食，多吃清淡的，多运动，坚持跳绳，跳舞也可以起到一定作用的。

你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

药物减肥相对于绿色减肥来说,有一定的危险.因为药物减肥是通过进食减肥药、减肥茶或排油丸等药物去抑压食欲，阻止身体吸收营养及脂肪，将大量水份排出体外.好处是见效快而显著,不用节食和运动,少受一些因为减肥而带来的痛苦.弊端是对身体产生副作用.皮肤变得暗哑无光，身体内的细胞收缩，活动能力大大减低，影响体力和健康。