这种情况可能是消化不良引起的，不要吃一些不容易消化的食物，要少吃一些含淀粉比较高的食物，比如土豆、红薯、芋头等，也不要吃苏打饼干，平时要遵循少吃多餐的原则，要定时定量的吃饭，不要吃一些过于坚硬和不消化的食物。饮食一定要注意清淡，可以多吃一些纤维性的食物，要保持舒畅的心情，保证睡眠的质量，多加强锻炼，这样对身体都是有好处的。

建议你到医院肛肠科检验一下。平时注意养成良好的生活习惯，预防便秘的发生，
1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物.
2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动.
3、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜.
4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁.
5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动.

您好；考虑是慢性肠炎所致，建议去医院大便常规检查，明确诊断，以便制定治疗方案

慢性肠炎泛指肠道的慢性炎症性疾病，其病因可为细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染，亦可为过敏、变态反应等原因所致。临床表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症，重者可有粘液便或水样便

放屁常见于胃肠道功能紊乱1,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水. 2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等. 3.参苓白术散,补脾益肠丸口服，祝心情快乐