断奶涨奶可通过多种方法缓解，如调整断奶方式、减少刺激、物理疗法、饮食调整、使用药物。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.调整断奶方式：逐渐减少喂奶次数和量，放慢断奶速度。
2.减少刺激：避免宝宝触摸乳房、吮吸乳头。
3.物理疗法：适当冰敷，芒硝敲碎后置入布袋外敷乳房。
4.饮食调整：减少汤汁摄入，可喝大麦茶、花椒水等帮助回奶。
5.使用药物：必要时遵医嘱服用维生素 B6、乙烯雌酚、溴隐亭等回奶药。
6.适度排乳：涨奶严重时可适当挤出少量乳汁减轻胀痛。
断奶涨奶是常见现象，采取合适方法多能有效缓解。若情况严重或持续不缓解，应及时就医。

内分泌紊乱都是可能导致月经推后的，找到原因针对性的治疗，建议到医院做尿HCG检查确诊，排除怀孕的可能。

朋友,根据你的描述这样的情况属于月经不调,月经不调是妇科常见病,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前,经期时的腹痛及全身症状.病因可能是器质性病变或是功能失常.建议明确原因后在医生的指导下对症治疗.祝健康