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回答1
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廖百花 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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长期调理痛经可通过食用温热食物、富含维生素食物、活血化瘀食物、高蛋白食物、理气食物等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2011-03-28 10:58
1.温热食物：如红糖姜水、羊肉汤，能温暖子宫，缓解痛经。
2.富含维生素食物：像苹果、香蕉、橙子，补充维生素，减轻疼痛。
3.活血化瘀食物：例如山楂、桃仁，促进经血排出，改善痛经。
4.高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，增强体质，缓解不适。
5.理气食物：像玫瑰花茶、柑橘，调理气机，减轻疼痛。
饮食调理痛经需长期坚持，同时要注意保暖，避免劳累。如痛经严重，应及时就医。
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回答2
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徐志雄 副主任医师
黄岩中医院
二级甲等
中西医结合
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你好，可以多活动活动，调整好自己的心态。
2011-03-28 13:04
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