宫寒、湿气重的形成通常与以下因素有关：不良生活习惯、环境因素、体质因素、饮食不当、情志失调。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.不良生活习惯：如长期熬夜、过度劳累、衣着单薄等，易损伤阳气，导致宫寒、湿气重。
2.环境因素：长期处于潮湿寒冷的环境，湿邪易侵入人体，引发相关症状。
3.体质因素：部分人先天阳气不足，体质虚寒，易出现宫寒、湿气重。
4.饮食不当：过多食用生冷、油腻食物，会影响脾胃功能，导致湿气内生。
5.情志失调：压力大、焦虑抑郁等不良情绪，可能影响脏腑功能，引发宫寒和湿气重。
了解宫寒、湿气重的成因有助于预防和调理。平时应注意养成良好的生活和饮食习惯，保持心情舒畅。若症状严重，建议及时就医。

宫寒、湿气重、肠胃不好、肾阳虚这几种疾病之间有一定的关联的，但最根本原因还是肾阳虚兼有脾胃虚的可能较大。 建建议你最好还是去找正规的医生给你面诊一下，通过中医望.闻.问.四诊合参，综合分析后才可确诊的，然后根据病情再做相应的治疗吧。

肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。临床表现：腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿（腰以下肿甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。 可吃些金匮肾气丸来调理。

“肾虚”多是心理压力大造成的 　　中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。张所长进一步解释说，“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。这些也都是中年人常见的情况，但并不能一概而论，说凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。临床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补肾。其实再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力造成的。因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会给他开补肾药的。