腰和关节经常痛可能由多种原因引起，常见的有劳损、外伤、关节炎、腰椎间盘突出、骨质疏松。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.劳损：长时间重体力劳动或不良姿势易导致肌肉劳损，产生疼痛。应注意休息，避免过度劳累，适当热敷和按摩可缓解。
2.外伤：受伤可使腰和关节受损疼痛。轻度外伤可先冷敷，严重时需就医检查治疗。
3.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，是关节炎症性疾病。需药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，用药需遵医嘱。
4.腰椎间盘突出：椎间盘退变突出压迫神经引起疼痛。症状轻者可保守治疗，包括卧床休息、牵引等。
5.骨质疏松：多见于老年人，骨量减少导致。需补充钙剂和维生素D，多晒太阳，适当运动。
腰和关节痛的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

腰痛希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或mri.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能。