老年人肋骨断了，需要注意休息调养、避免剧烈活动、加强营养、预防并发症、定期复查等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.休息调养：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。卧床时选择舒适的体位，减轻疼痛。
2.避免剧烈活动：避免提拉重物、大幅度转身等动作，防止骨折错位。
3.加强营养：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类；多摄入富含维生素 C 的水果和蔬菜，促进伤口愈合；增加钙的摄入，如牛奶、豆制品等。
4.预防并发症：注意观察有无呼吸困难、胸痛加剧等症状，警惕气胸、血胸等并发症。
5.定期复查：按照医生建议定期进行 X 线或 CT 检查，了解骨折愈合情况。
6.心理调节：保持积极乐观的心态，避免因疼痛和行动不便产生焦虑、抑郁情绪。
总之，老年人肋骨骨折后需要综合多方面进行注意和护理，以促进骨折的良好愈合和身体的恢复。

骨折问题通常首先都是进行固定，然后自然就会慢慢愈合的，周期一般是需要一个月时间，看骨折程度了。住院的时间一般不会超过一个星期的，多吃点新鲜水果可以帮助身体恢复，多吃蛋白质含量丰富食物。

您好,注意受伤处的保护,以及骨折的愈合情况.骨折后饮食上可以分为三个时期.早期(
1～2周)：饮食原则上以清淡为主,如蔬菜,蛋类,豆制品,水果,鱼汤,瘦肉等,忌食酸辣,燥热,油腻,尤不可过早食用肥腻滋补之品,如骨头汤,肥鸡,炖水鱼等,否则瘀血积滞,难以消散,会拖延病程,使骨痂生长迟缓,影响日后关节功能的恢复.中期(
2～4周)：饮食上由清淡转为补充高营养,以满足骨痂生长的需要,可在初期的食谱上加以骨头汤,田七煲鸡,动物肝脏之类,以补给更多的维生素 a, d,钙及蛋白质.后期(5周以上)：饮食上可以解除禁忌,食谱可再配以老母鸡汤,猪骨汤,羊骨汤,炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒,鸡血藤酒,虎骨木瓜酒等.注意骨折处的功能恢复,注意随时复查骨折的愈合情况,注意饮食和休