军训期间耳朵晒伤，表现为皮肤红肿、疼痛、甚至起泡等症状，可能由紫外线过度照射、缺乏防晒措施、个人皮肤敏感等因素引起。处理方法包括局部冷敷缓解炎症、涂抹维生素E软膏促进愈合、使用消炎药膏防止感染、服用非甾体抗炎药减轻疼痛以及避免进一步日晒。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.局部冷敷：利用冷水浸湿的毛巾或冰袋包裹在毛巾中轻轻敷于患处，有助于缓解局部炎症和疼痛。
2.维生素E软膏：涂抹于受损皮肤表面，有助于促进细胞再生和修复过程。
3.消炎药膏：如莫匹罗星软膏，能有效预防伤口感染。
4.非甾体抗炎药：如布洛芬或对乙酰氨基酚，可口服以减轻疼痛和炎症。
5.防晒措施：日后外出务必采取适当防晒措施，比如佩戴宽边帽或使用SPF30以上的防晒霜保护耳朵免受紫外线伤害。
面对军训耳朵晒伤的情况，采取适当的急救措施和后续护理至关重要。若症状持续恶化或不见好转，请及时就医寻求专业医生的帮助。

根据你说的症状主要是皮肤灼伤导致的表现，治疗可以用烫伤膏拭擦，饮食以清淡为主忌辛辣刺激油腻食物，注意休息。