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回答1
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陈丽君 主任医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
妇产科
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先兆流产期间通常不建议运动，应多休息。但可在恢复稳定后，适当进行一些轻缓活动，如散步、简单伸展、呼吸练习、慢走、孕妇瑜伽等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2018-12-30 21:39
1.散步：能促进血液循环，增强体质，但时间不宜过长。
2.简单伸展：活动肢体，缓解身体疲劳。
3.呼吸练习：帮助放松身心，减轻压力。
4.慢走：速度较慢，不易对身体造成负担。
5.孕妇瑜伽：在专业指导下进行，有助于身体和心理的调整。
总之，先兆流产后运动需谨慎，应根据自身恢复情况，在医生指导下选择合适的运动方式和时间。
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回答2
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于华 主任医师
邯郸市第一医院
三级甲等
妇科
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一般情况下按1:10的比例，不要用太烫的水哦而且不要蹲时间太久。
2013-07-11 07:46
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