晚饭吃什么不会胖，能减肥_即问即答

即问即答

晚饭吃什么不会胖，能减肥

2013-12-08 19:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚饭吃什么不会胖，能减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

韩兴涛副主任医师

洛阳市中心医院

三级甲等

泌尿外科病区

你好，减肥的话题晚饭可以多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等，还可以吃一些饱腹感较强，热量较低的食物，例如粗粮，燕麦，还可以搭配适量的运动能更好的达到减肥的效果。
2018-12-27 15:12

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回答2
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张风忠护师

家庭医生在线合作医院

其他

手术室

你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
2013-12-08 20:10

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