减肥期间晚上吃玉米有助于减肥吗_即问即答

即问即答

减肥期间晚上吃玉米有助于减肥吗

2014-01-03 09:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间晚上吃玉米有助于减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

减肥期间晚上吃玉米对减肥有一定帮助，但效果因人而异，且需注意整体饮食和运动等多方面因素。同时，若因减肥出现身体不适，应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.玉米属于粗粮，富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物摄入。
2.晚上吃玉米要控制量，约一个中等大小为宜，过多仍可能导致热量摄入超标。
3.注意搭配其他蔬菜和蛋白质食物，保证营养均衡。
4.减肥不仅要关注晚餐，全天的饮食都应合理控制热量。
5.结合适量运动，如快走、慢跑等，能增强减肥效果。
总之，减肥期间晚上吃玉米只是其中一个方面，综合管理饮食和运动才是关键。
2018-12-27 18:18

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回答2
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曹晓宇主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

全科

您好，睡前5小时就不要吃了消化不掉反而增肥尤其是红薯里含淀粉淀粉可是减肥大忌白天吃可以晚上最好不要吃
2014-01-03 09:17

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