男士健身减肥方法_即问即答

即问即答

男士健身减肥方法

2014-01-02 17:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

男士健身减肥方法

回答1
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韩兴涛副主任医师

洛阳市中心医院

三级甲等

泌尿外科病区

你好，男士健身减肥建议从控制饮食来做起，饮食可以吃一些有影响富含纤维的食物，不要吃高热量食物，含糖量高的不食用。脂肪类是不吃。可以吃一些瘦肉，鸡肉，通过运动来增加鸡肉，水果可以吃苹果，火龙果，猕猴桃。多运动，注意节食。可以通过打拳击，或者跑步等运动来减肥，运动只要坚持都可以。希望我的回答能够给你带来帮助，祝你生活愉快！
2018-12-28 09:41

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回答2
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刘英新医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。平时饮食要注意，不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。
2014-01-02 17:36

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