冬天吃什么减肥??_即问即答

即问即答

冬天吃什么减肥??

2014-01-01 19:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

冬天吃什么减肥??

回答1
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韩兴涛副主任医师

洛阳市中心医院

三级甲等

泌尿外科病区

你好，冬天减肥不建议用节食的方式，冬天气温低，人会容易发冷，在节食不吃饭会更容易冷，这样对健康不利，可以在正常饮食的基础上减少些主食，然后吃些水果，可以用苹果代替一部分主食，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助，还可以吃西红柿，它含有大量的维生素C、维生素E，且糖份很少，不会给身体增加负担，还有美容的功效。
2018-12-30 20:57

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回答2
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董涛医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
2014-01-01 19:56

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