复合维生素B对人体具有多方面的作用，包括神经系统调节、情绪改善、大脑机能维护、皮肤和毛发健康、消化系统促进以及血液健康等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.神经系统调节：有助于神经细胞的能量供应和正常功能，维护神经系统健康。
2.情绪改善：可减轻焦虑、紧张等不良情绪，舒缓身心。
3.大脑机能维护：能活跃大脑机能，降低老年性痴呆的发生风险。
4.皮肤毛发健康：改善皮肤粗糙，减少头发油腻和无光泽的情况，保护皮肤黏膜。
5.消化系统促进：增强胃肠道蠕动，促进食物消化和吸收。
6.血液健康：参与红细胞形成，预防贫血。
总之，复合维生素B在维持人体正常生理功能方面发挥着重要作用，但补充时应遵医嘱。

你好，维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的