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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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牛奶属于高脂肪高蛋白质食物，如果不想让身体长胖的情况下，最好是睡前不要喝牛奶。睡觉之前喝牛奶容易导致有肥胖的现象产生。平时尽量少吃脂肪和蛋白质高的食物。可以适量的多吃水果和蔬菜，多喝水，这样能够加速代谢。平时还需要注意多参加体育锻炼。才能够促进体内代谢。
2018-12-27 16:31
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回答2
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刘安静 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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晚上临睡前喝牛奶好,起崔眠作用， 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。减肥健身者完全不必担心因为喝牛奶而导致肥胖。
2013-12-30 10:33
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