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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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减肥最健康，有效的办法是运动加节食，运动建议采取有氧运动，例如慢跑，瑜伽游泳跳舞，每天保证至少40分钟以上，结石分两方面，一方面一日三餐，尽量减少碳水化合物，例如面条，馒头，米饭，土豆，低油，低盐，低脂，早餐保证足够的营养，中餐也基本上可以正常饮食，晚餐特别注意，要少吃，可以吃开水烫青菜或者是水果沙拉，睡前喝一杯脱脂牛奶。
2018-12-29 20:36
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回答2
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张风忠 护师
家庭医生在线合作医院
其他
手术室
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你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜。
2013-12-27 20:11
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