哪些食物富含维生素C较多？_即问即答

2013-12-25 19:21 点击扫描二维码更精彩

问题：

哪些食物富含维生素C较多？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

富含维生素C较多的食物主要有水果和蔬菜，如水果中的樱桃、草莓、猕猴桃，蔬菜中的青椒、西兰花等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.水果类：樱桃富含丰富的维生素C，具有抗氧化作用。草莓味道鲜美，维生素C含量较高。猕猴桃酸甜可口，也是维生素C的良好来源。
2.蔬菜类：青椒维生素C丰富，能增强免疫力。西兰花营养全面，含较多维生素C。
3.其他：橙子、柚子等柑橘类水果，维生素C含量可观。菠菜、西红柿等也含有一定量的维生素C。
日常饮食中，应多样化选择这些富含维生素C的食物，必要时可遵医嘱服用维生素C补充剂。
2018-12-28 12:29

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回答2
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王建磊医师

冠县人民医院

二级甲等

内科

你好，平时可以多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃些西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。
2013-12-25 19:36

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