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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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减肥并不是一朝一夕的事情，养成一个好的饮食习惯也不是暂时的转变，而是应该是一种生活方式的改变，给自己制定一个好的饮食方案，在运动减肥期间，可以对饮食食物结构进行调整，用蔬菜，谷物，水果等来代替高脂肪高热量的食物，减少主食的摄取量，也要忌烟忌酒。
2018-12-28 10:06
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薛祖洋 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
2013-12-21 00:49
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