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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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晚上揉肚子对减肥的作用有限。减肥需综合多种方法,包括饮食控制、运动锻炼、规律作息、心理调节、中医调理等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2018-12-29 21:28
1.饮食控制:减少高热量、高脂肪食物摄入,均衡营养。
2.运动锻炼:如慢跑、游泳等有氧运动可燃烧脂肪。
3.规律作息:保证充足睡眠,有利于新陈代谢。
4.心理调节:保持良好心态,避免压力性肥胖。
5.中医调理:针灸、拔罐等可能有一定辅助作用。
总之,单纯晚上揉肚子难以达到明显减肥效果,应采取多种科学合理的方式。
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,作用不大。.减肥每天都要做有氧运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
2013-12-20 13:02
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