每天慢跑多久可以减肥_即问即答

即问即答

每天慢跑多久可以减肥

2013-12-19 22:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

每天慢跑多久可以减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

韩兴涛副主任医师

洛阳市中心医院

三级甲等

泌尿外科病区

你好，这个每天慢跑半个小时左右就可以达到预防肥胖的作用。另外，想减肥光靠锻炼还不可以，主要还得是在饮食上适当的控制一些。才能使自己达到理想的减肥效果。所以说减肥主要是控制嘴，多动腿。不要暴饮暴食，一日三餐都要吃，适当的少吃。这是最健康的减肥方式，没有任何副作用，不反弹。
2018-12-28 14:07

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回答2
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张风忠护师

家庭医生在线合作医院

其他

手术室

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
2013-12-19 23:11

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