口腔扁平苔藓是一种常见的口腔黏膜慢性炎症性疾病，其自愈较为困难，通常需要综合多方面的措施，包括改善生活习惯、注意口腔卫生、调整饮食、减轻精神压力、避免局部刺激等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.改善生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，适度运动，增强自身免疫力。
2.注意口腔卫生：每日早晚刷牙，使用软毛牙刷，饭后漱口，可使用生理盐水或漱口水。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，减少过烫、过冷食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果。
4.减轻精神压力：通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松心情，避免焦虑和紧张。
5.避免局部刺激：戒烟戒酒，不嚼槟榔，避免使用可能引起过敏的牙膏和口腔护理产品。
6.定期复查：即使症状有所缓解，也应定期到医院复查，以便及时发现病情变化。
总之，口腔扁平苔藓自愈并非易事，需要患者在日常生活中多加注意，积极采取上述措施，如有病情加重或持续不愈，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。

您好，儿童换牙期间，一定要给孩子适当的补充钙剂，注意口腔的局部清洁卫生，饮食方面一定要营养全面均衡，一般来说，掉牙后两个月左右开始长牙齿。以上是我的回答，希望对你有帮助。