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回答1
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朱延华 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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青少年长高受多种因素影响，包括饮食、运动、睡眠、情绪和遗传。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2018-12-27 16:15
1.饮食营养：多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。
2.合理运动：进行有氧运动，如跑步、游泳，以及跳跃类运动，像跳绳、打篮球等。
3.充足睡眠：每天保证8-10小时的高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.良好情绪：保持积极乐观的心态，减少压力对身体的影响。
5.遗传因素：虽然无法改变，但良好的生活方式能最大程度发挥遗传潜力。
总之，青少年要综合采取多种方法，养成健康的生活习惯，促进身高增长。
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回答2
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张树立 主治医师
东平保法综合医院
其他
内科
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你好，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
2017-11-24 14:08
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