喝柠檬水对减肥是否有效_即问即答

即问即答

喝柠檬水对减肥是否有效

2014-01-04 23:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝柠檬水对减肥是否有效

回答1
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孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

喝柠檬水对减肥有一定帮助，但效果因人而异，且需综合多种因素。减肥期间若身体不适或效果不佳，应及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.柠檬水的作用：柠檬水呈酸性，可促进消化、润肠解油，帮助减少油脂摄入。
2.饮食的重要性：均衡膳食，多吃新鲜果蔬，如苹果、橘子、黄瓜、西红柿等低热量食物，避免高热量的油炸油腻食品。
3.运动的必要性：每天适量运动，增加能量消耗，有助于减肥。
4.心理因素影响：保持积极心态，避免因压力导致的情绪性暴饮暴食。
5.个体差异：不同人的体质和代谢水平不同，减肥效果也会有所差异。
总之，喝柠檬水可作为减肥的辅助手段，但要综合饮食、运动等多方面，才能达到理想的减肥效果。
2018-12-28 10:01

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回答2
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黄祝刚医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

你好，根据你的情况分析建议你还是自己冲泡柠檬水，奶茶店的里面会有别的成分，有的或许不利于减肥，夏天不要喝太多柠檬水，柠檬感光，会容易晒黑，，减肥是适当摄取碳水化合物，有利于大脑，如果按你说的坚持，一个月减10斤不成问题，祝你减肥成功
2014-01-04 23:15

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