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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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吃饼干对于减肥的作用不能一概而论。饼干种类多样，其成分和热量不同，对减肥的影响也不同。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2018-12-27 16:51
1.部分饼干富含膳食纤维，耐饱充饥，适量食用可减少其他高热量食物摄入。
2.但多数饼干热量较高，如夹心饼干、曲奇饼干等，大量食用易导致热量超标。
3.减肥期间若把饼干当作主要食物，营养不均衡，不利于身体健康。
4.选择低卡、低糖、高纤维的饼干，并控制摄入量，对减肥影响较小。
5.减肥关键在于控制总体热量摄入，结合适量运动，不能单纯依赖饼干。
总之，吃饼干不一定能减肥，要综合考虑饼干种类、摄入量及整体饮食和运动情况。
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回答2
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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您好，饼干属于垃圾食品，主要是没有什么营养，含热量比较高，要适当控制，不能吃的太多了，如果确实喜欢，可以尽量吃一些军用的压缩饼干，因为营养会丰富一些。
2014-01-04 20:06
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回答1追问
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