哪些食物含维生素d3
我女儿都一周了,后面有一圈头发都长不出来,看着很别扭。而且手脚很容易出汗,夜里爱哭,睡不踏实。去医院儿科看,医生让验了微量元素,说是缺钙,给开了钙片,还让多吃含维生素d3的食物。
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回答1
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杨娟 主治医师
北京丰台广济中西医结合医院
其他
儿科
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根据您的描述已经确诊是由于缺钙引起的头发脱落,所以现在一定要尽快把钙追上来,不然会造成小儿发育迟缓等,一般维生素D3是促进钙吸收的,而且很少的食物中才含有包括鳕鱼肝油,蘑菇,鲑鱼等,对于您的宝宝已经出现了缺钙的症状,所以如果食补效果不大,建议可以口服维生素D3。
2019-03-05 09:32
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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您好,维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏。希望我的回答对你有帮助。
2019-03-04 14:37
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