你好，成年人如果长时间注意不能得到有效的集中，那么就是可能与神经衰弱有关，长时间工作过于辛苦劳累就是容易出现这个问题。要注意学会缓解生活工作中的压力。同时要注意保证营养需要，不能过于劳累辛苦。可以服用一段时间，解郁安神颗粒调理一下。要保持情绪稳定，不能过于劳累辛苦。

你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理，需要的是放松。心绪放松，身体放松。相信自己一定没问题，首先自己得确实没问题

您好，这是神经衰弱了，一般的情况还是可以用点调节植物神经的药物。建议服用谷维素刺五加和安神口服液进行对症的治疗看看，这种情况也是应注意每天适当的进行活动和锻炼身体，不要熬夜增加营养、增加抵抗力。

病情分析：平时在生活中你要多加强锻炼多补充营养。指导意见：记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。多吃水果,多运动,保持乐观心态。睡前热水泡15分钟脚,喝一杯热牛奶。

你好，根据你描述的情况精神不集中，建议你，服用营养神经的药治疗，效果较好。