在孕期食用蔬菜中的香菇、金针菇、黄花菜、南瓜等有利于胎儿智力发育。香菇和金针菇中含有全面丰富的营养成分比如蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、尼克酸、钙、磷、铁等，是很好的 健脑食品。黄花菜中有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等有健脑作用的营养成分，还有较多的维生素b1，其安神健脑的作用很明显。南瓜也是比较常见的健脑蔬菜。

你好，据你所述，一般来说，在孕期是可以适当的补充些鱼肝油、核桃、钙剂和锌剂就可以的，一般孕妇只要不缺乏营养就不会导致胎儿眼睛的发育的，建议多食用蔬菜水果，定期孕检即可。

各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

指导意见：dha类的对宝宝眼睛好的， 基本来说你多吃核桃类的，以及深海鱼，这里面的dha含量多， 我是建议最好是食补的方法，健康安全一些。

病情分析：眼睛的发育最需要的就是维生素A。指导意见：所以建议你可以增加含维生素A多食物食用量，含维生素A多的食物一般有如动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等。