减肥平台的话要根据你现在的肥胖程度，还有身体的代谢率的判断，如果你身体的代谢率比较高一般情况下规律的进行健身，他大概半个月到一个月左右的时间是可以完全恢复的。对于你的情况的话，因此还要具体情况具体判断你的具体减肥代谢率。现在这个是你特别重要的哟

减肥平台期的持续时间，每个人都是不一样的。少则几星期或一个月，多则就会更长。视各人体质而定，无规律可循。你还是先把心态放好吧。

这个情况一般的再半年左右的。所以必须合理的减肥。注意必要的合理饮食调理。必要的户外锻炼。

应制动,注意休息,睡眠时抬高患肢.可热敷,理疗,服用活血化瘀的中药.

你好：这跟每个人的体质有和你本来的体重有关系,如果你不是那中很胖的人的话,可能减3_4公斤就到平台期了,但如果是比较胖的人的话,遇到平台期的就会晚一点,但平台期也会比较久.这个时候尽量少称体重,饮食还是象减肥时的一样,规律生活,很快就可以过去了,加油!

问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主意见建议：.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全 ,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。