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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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糙米可以煮粥喝，因为糙米含有维生素B，所以可以改善湿疹，提升气血，改善脸部的肤色，还能增强防晒的抵抗力。还有防止脱发或者是美发的作用。可以把糙米用水泡一天冬天需要泡两天，然后用蒸锅蒸30分钟，然后再放入电饭煲中煮，这样的糙米很有营养，而且有减肥和美容的功效。
2019-01-01 16:07
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回答2
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付瑜 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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吃糙米对身体好，很多人都知道，但就是没办法常常吃，关键问题可能是口感不佳，不如白米饭细嫩爽口。其实，用点小技巧就能把糙米煮得柔软好吃。把糙米用水浸泡一天（冬天需要两天），再放入蒸锅中蒸30分钟，最后再放入电锅中煮。这样煮出来的糙米比白米饭还好吃，且保留最多的营养价值。
2013-12-27 21:43
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回答3
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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你好,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物 指导意见： 只吃瘦肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
2014-01-06 23:14
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