患者您好，减肥的话没有什么最有效的，关键自己适合的。不要想着随便吃点药物或者节食就可以减肥成功，运动才是重点。加大运动量就会看到效果，懒人是没有办法减肥成功的。平时可以练习羽毛球，练练瑜伽或者针对需要减肥的部位进行相应的练习。饮食上不建议过度节食，有规律性清淡即可，如有疑问，建议到当地公立医院就诊。

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳

你好，减肥就是需要节食和运动。。如果觉得这种方式还是痛苦的话，就不要减肥了，没有更好的方式了，可以如果孩子在长身体，最好就是运动，不要节食。这是我的建议，希望对您有帮助，祝您生活愉快，谢谢

如果你不想痛苦减肥，那就吃减肥药吧。我还是建议你去运动吧，慢跑，每次不少于40分钟，最健康的减肥。

一般减肥是需要运动结合控制饮食才能达到效果，而且短期内出效果不明显。建议你可以平时多锻炼，平衡饮食，少量多餐，长期坚持估计会达到效果，急不得，祝健康。

你好，对于你这种情况来说，减肥是一个长久工程，并且是一定很辛苦的。这里建议你带领她一起运动，吃饭一定要定量，是不能吃太多的哦。